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segunda-feira, 8 de fevereiro de 2021

Queratoplastias Penetrantes

As Queratoplastias Penetrantes consistem na substituição de toda a espessura da Córnea doente pela Córnea de um dador-cadáver. Assim, um botão central, com um diâmetro variável entre 7 e 8 mm, é removido, ficando um anel coreano de 1 a 3 mm no receptor, ao qual é suturado o botão dador, com um diâmetro equivalente.

Como a Córnea é um tecido sem vasos sanguíneos, a sua transplantação não acarreta tantos riscos de rejeição como noutros tecidos ou órgãos, sendo baixa a percentagem de casos de rejeição, variando conforme a patologia que motivou a realização do transplante.

De um modo geral não é necessária a administração de medicamentos imunossupressores sistémicos e, embora a recuperação da visão neste tipo de transplantes demore alguns meses, o resultado é habitualmente satisfatório e duradouro após correção do Astigmatismo residual.

https://www.imo.pt/cirurgias/transplante-da-cornea/?gclid=CjwKCAiA9bmABhBbEiwASb35VwL4jzPL9gTpBoOxB1K7eR96TsYCJP0jeJ3Uw0gPTDb2XVG0erSOtBoC91sQAvD_BwE

quinta-feira, 4 de fevereiro de 2021

Prancha

O exercício de prancha isométrica é muito eficiente para perder barriga e tonificar os músculos do abdômen, pois é feito o trabalho muscular para se manter na mesma posição durante alguns segundos.

Como fazer:

Colocar as duas mãos paralelas no chão; 

Colocar os pés paralelos ao chão e levemente separados, dividindo o peso do corpo nestes quatro apoios;

Manter o alinhamento da coluna, sem elevar o quadril.

É indicado sustentar o corpo por 30 segundos ou até o tempo máximo em que conseguir.

quinta-feira, 28 de janeiro de 2021

Escalador cruzado


O escalador cruzado ajuda a elevar a frequência cardíaca porque é de alta intensidade, e dessa forma ajuda a queimar gordura, além de fortalecer os músculos do abdômen e aumentar a definição da barriga. 

Como fazer:

Apoiar as 2 mãos no chão; 

Permanecer na ponta dos pés, mantendo o corpo parado, esticado nesta posição; 

Esticar uma perna e jogá-la para frente e para o lado, como mostra a imagem acima, alternando as duas pernas durante todo o exercício.

É recomendado fazer esse exercício em 4 séries e durante 1 minuto, sem parar. Quando terminar o minuto, deve-se descansar por 30 segundos até retomar a próxima série.

segunda-feira, 25 de janeiro de 2021

Transplante da Córnea

O Transplante de Córnea (Queratoplastia Penetrante ou Lamelar) realiza-se nas situações em que há significativa diminuição da acuidade visual, devido a perda de transparência ou a acentuada irregularidade da superfície corneana.

quinta-feira, 21 de janeiro de 2021

Bicicleta no ar

A bicicleta no ar é uma variação de exercício abdominal que combina uma flexão de tronco e quadril com uma rotação de tronco, para fortalecer os músculos abdominais.

Como fazer:

Deitar com as costas apoiadas no chão; 

Levantar as pernas com as costas do chão;

Simular pedalar em uma bicicleta com os pés para cima.

Alcançar o joelho direito quando ele estiver mais perto do abdômen, com as mãos atrás da cabeça, e repita o procedimento quando o esquerdo estiver mais próximo.

O ideal é fazer 4 séries desse exercício até completar 30 repetições em cada, respeitando um intervalo de 1 minuto entre elas, e tomando sempre cuidado em manter a coluna reta para evitar dor nas costas.

quinta-feira, 14 de janeiro de 2021

Burpee

O burpee é um exercício simples que trabalha o corpo todo e não exige uso de material e, por isso, pode ser feito em qualquer lugar. Durante o burpee, exercita-se as costas, peito, pernas, braços e nádegas, ajudando a perder gordura e peso, pois exige um enorme gasto de energia.

Como fazer:

Ficar em pé e manter os pés alinhados com os ombros;

Descer o corpo para o chão, jogando os pés para trás e levando o corpo em direção ao chão, apoiando as mãos;

Ficar em posição de prancha tocando com o peito e coxas no chão;

Subir o tronco, empurrando com os braços e levantar-se, dando um pequeno salto e esticando os braços.

Deve-se fazer 3 séries de de 8 a 12 burpees. É importante procurar manter o ritmo durante a execução dos burpees para que os resultados sejam mais rapidamente atingidos. Após cada série, é indicado descansar por 1 minuto.

quarta-feira, 23 de dezembro de 2020

Batido detox

A ideia deste batido é limpar o organismo. Totalmente depurativo, combina sabores cítricos com frutas com uma quantidade significativa de água. Misture limão, ananás e voilá!

sábado, 19 de dezembro de 2020

Batido alimentício e ‘energizante’

Ao mesmo tempo depurativo e alimentício, este estilo de batido combina verduras e fruta. A grande vantagem é o seu poder ‘energizante’ e o seu carácter saciante. Experimente combinar espinafres, morangos, banana e manga e delicie-se!

quarta-feira, 16 de dezembro de 2020

Batido para ajudar o sistema digestivo

Aqui, o que precisa acima de tudo é de ingredientes ricos em fibra, para aumentar a produção de enzimas. Junte laranja e gengibre e veja os resultados.

sábado, 12 de dezembro de 2020

Batido para uma pele luminosa

A melhor aposta para quem quer uma alimentação que ajude a renovar as células e a manter a pele limpa e luminosa são os sumos e batidos com antioxidantes e ricos em Omega 3. Use frutos vermelhos e combine com sementes de linhaça, por exemplo.

quarta-feira, 9 de dezembro de 2020

Colírio para tratamento de ceratocone; você já ouviu falar?

A empresa iVeena anunciou no último mês bons resultados no estudo clínico que recentemente completou a fase 1/2a. O estudo duplo cego randomizado em questão é um trial que avalia o colírio IVMED-80 no tratamento do Ceratocone. O objetivo do estudo foi determinar se um curso de 6 ou 16 semanas de uso do colírio 2 vezes ao dia (versus placebo) poderia aplanar a ceratometria máxima (Kmax) e melhorar a melhor acuidade visual corrigida. Além disso foi avaliada a segurança do uso.

O seguimento dos pacientes foi de 6 meses, permitindo assim uma avaliação do impacto da duração do tratamento além da resposta corneana após o término da terapia. 31 pacientes completaram os 6 meses de observação, com quantidade similar de pacientes em cada um dos três braços do estudo. Pacientes do grupo 1 receberam IVMED-80 2 vezes ao dia por 6 semanas e depois foram seguidos por 20 semanas. Pacientes do grupo 2 receberam IVMED-80 por 16 semanas e depois foram seguidos por mais 10 semanas. Pacientes do grupo 3 receberam placebo 2 vezes ao dia por 16 semanas e seguidos por mais 10.

Não existiram diferenças entre demografia, Kmax baseline e características clínicas no baseline entre os grupos dos três braços. Pacientes que receberam 16 semanas de IVMED-80 tiveram os seguintes resultados após 6 meses de acompanhamento:

-Redução da média do Kmax em 1,8 dioptrias (resultado estatisticamente significativo, com p = 0,0199);

-Melhora de 11 letras de visão na melhor visão corrigida se comparando ao baseline;

-Sem eventos adversos relacionados ao tratamento em qualquer um dos braços do estudo;


Segundo a empresa iVeena, esses resultados poderiam sinalizar uma redução mais rápida no Kmax do que as reportadas previamente pelo crosslinking tradicional associado a uma boa tolerância e segurança, porém ainda não temos dados suficientes para essa afirmação. O IVMED-80 é uma droga que regula positivamente a lisil oxidase (LOX) e induz o crosslinking corneano farmacologicamente. O estudo do iVeena entrará em fase 3.


Juliana Rosa

Pós graduação Lato Sensu em Córnea pela UNIFESP ⦁ Especialização em lentes de contato e refração pela UNIFESP ⦁ Residência médica em Oftalmologia pela UERJ ⦁ Graduação em Medicina pela UFRJ ⦁ Contato via Instagram: @julianarosaoftalmologia

Referências bibliográficas:

Molokhia S, Muddana SK, Hauritz H, Qiu Y, Burr M, Chayet A, Ambati BK. IVMED 80 eye drops for treatment of keratoconus in patients -Phase 1/2a. Invest. Ophthalmol. Vis. Sci. 2020;61(7):2587.


https://pebmed.com.br/colirio-para-tratamento-de-ceratocone-voce-ja-ouvir-falar/

terça-feira, 8 de dezembro de 2020

Batido verde desintoxicante

Os batidos verdes são, de um modo geral, os mais nutritivos. E ajudam a alimentar o seu corpo e a mantê-la saudável, especialmente porque são ricos em minerais e em fibras. Só precisa de escolher as suas verduras preferidas e usar como base de um batido. Os espinafres são sempre uma boa aposta, especialmente se combinamos com água e gengibre.

sábado, 28 de novembro de 2020

O que fazer com a banana madura? Tudo menos deitar fora

A banana é uma fruta carregada de nutrientes e que é sempre bom ter por casa.

Infelizmente, amadurecem rapidamente e por isso é importante conhecer formas de a consumir quando se encontra numa fase de maturação mais avançada.

-Panquecas de banana são simples e boas. Vai precisar, unicamente, de uma banana madura, um ovo, canela a gosto e óleo para untar a frigideira e voilá.

-Ter banana congelada é meio caminho andado para fazer um bom gelado. Seja com morango ou frutos vermelhos, terá um delicioso gelado.

-Banana cortada às fatias e frita fica deliciosa se depois salpicada de canela. Junta a banana frita a uma bola de gelado e terá uma sobremesa original.

A banana madura pode até ajudar no bom funcionamento do intestino, portanto não deixe que se estrague.

https://www.msn.com/pt-pt/lifestyle/dicas-e-truques/o-que-fazer-com-a-banana-madura-tudo-menos-deitar-fora/ar-BB1baWZ7

Qual é a maneira mais saudável para cozinhar ovos?

Os ovos são alimentos muito nutritivos e amigos de qualquer dieta. São ricos em proteínas, vitaminas, minerais, gorduras saudáveis, e têm poucas calorias. Mas a maneira como prepara os seus ovos pode afetar o seu perfil nutricional.

Segundo a healthine, no geral, os métodos de confeção mais curtos e com menos calor causam menos oxidação do colesterol e ajudam a reter a maioria dos nutrientes do ovo.

Por esse motivo, ovos escalfados e cozidos podem ser os mais saudáveis para comer. Esses métodos também não adicionam calorias desnecessárias, como gordura.

https://www.msn.com/pt-pt/noticias/ultimas/qual-%c3%a9-a-maneira-mais-saud%c3%a1vel-para-cozinhar-ovos/ar-BB15zDFi


domingo, 1 de novembro de 2020

Praticar exercício a esta hora previne cancro, revela estudo

Um estudo recente apurou que pessoas que praticam exercício físico entre as oito e 10 da manhã apresentam uma menor probabilidade de desenvolverem cancro da próstata e da mama.

Um estudo recente apurou que pessoas que praticam exercício físico entre as oito e 10 da manhã apresentam uma menor probabilidade de desenvolverem cancro da próstata e da mama.

Exercitar-se de manhã, como por exemplo correr, fazer uma caminhada ou andar de bicicleta, pode ajudar a prevenir o aparecimento de tumores, de acordo com uma nova pesquisa divulgada pelo jornal Mirror Online. 

Fazer atividade física regularmente logo cedo estimula o relógio biológico, que por sua vez ajuda a suprimir a doença letal -, afirmam os cientistas. 

O estudo que incluiu 2,800 indivíduos apurou precisamente que pessoas que praticam exercício físico entre as oito e 10 da manhã apresentam um menor risco de desenvolverem cancro da próstata e da mama.

O coordenador do estudo, o professor e médico Manolis Kogevinas, do Instituto de Saúde Global em Barcelona, Espanha, disse: "o horário da atividade física tem obviamente efeito no ritmo das hormonas sexuais e da melatonina, assim como no metabolismo digestivo". 

O corpo humano produz melatonina durante a noite. O químico ajuda a regular o sono e afeta várias funções associadas ao relógio biológico ou ritmo circadiano. 

A melatonina também é conhecida por travar o desenvolvimento e propagação do cancro, e praticar exercício no final do dia desacelera a sua produção pelo corpo. 

Kogevinas explicou: "uma das causas potenciais para o aparecimento de cancro trata-se da interrupção do ritmo circadiano, e o desalinhamento de elementos ambientais, tais como luz e ingestão de alimentos". 

"A hormona [melatonina] é sobretudo produzida durante a noite e é bastante conhecida pelas suas propriedades anti-cancerígenas", concluiu. 

O estudo foi publicado no International Journal of Cancer.

https://www.msn.com/pt-pt/noticias/ultimas/praticar-exerc%c3%adcio-a-esta-hora-previne-cancro-revela-estudo/ar-BB1a3nrN

Tratamento do Queratocone:

Para tratar o queratocone existem três métodos diferentes (óculos, lentes de contacto e cirurgia) que irão variar consoante a evolução da própria doença e com vista ao maior conforto e acuidade visual para o paciente:

•Prescrição de Óculos: Numa fase inicial, a prescrição de óculos é o mais aconselhado. Esta solução é viável quando a doença ainda está numa fase inicial e/ou o astigmatismo irregular ainda é relativamente baixo, podendo se alcançar uma boa acuidade visual com o auxílio das lentes oftálmicas. 

•Lentes de Contato: Quando o astigmatismo assume valores mais altos, ou quando os óculos deixam de ser tão eficazes, o tratamento seguinte consiste na utilização de lentes de contacto especiais. trata-se de lentes rígidas ou semi-rígidas permeáveis aos gases (RGP) que pretendem corrigir e melhorar a acuidade visual. Pode ler mais sobre este tipo de lentes corretivas no nosso artigo sobre Lentes de contacto.

Operação: 

Quando a doença atinge um estado avançado, a cirurgia passa a ser então, a melhor opção. Existem três métodos cirúrgicos para corrigir o queratocone.

Transplante da córnea: Este procedimento cirúrgico, também conhecido como queratoplastia, é bastante comum, seguro e eficaz. Como o nome indica, neste processo é feito um transplante da córnea. Por norma, os resultados deste procedimento cirúrgico são bastante satisfatórios, embora muitas vezes seja necessário continuar a usar óculos. 

O olho humano 

Curiosidade: Sabia que as córneas dos tubarões são tão similares às humanas, que muitas vezes são usadas neste tipo de cirurgia? 

•Implante de Anel Corneano: Em alternativa ao tratamento anterior, os implantes anelares da córnea, ou Intacs, são outra opção. Nesta técnica cirúrgica, ao invés de se implementar a córnea na totalidade, são inseridos uns arcos no rebordo da córnea, que irão empurrar a curvatura da córnea e a alisar o pico do cone, dando uma forma mais “normal” ao olho.

Crooslinking: É um tratamento relativamente novo e é menos agressivo que os tratamentos anteriores. Como uma considerável percentagem de pacientes com queratocone tendem a necessitar de uma nova córnea, esta técnica pretende diminuir esta necessidade, por aumentar a rigidez e a resistência da córnea. Assim, permite que com o passar do tempo, a córnea não se altere, diminuindo por isso os impactos na visão e aumentando a qualidade de vida e de visão do paciente, prevenindo assim a necessidade de um futuro transplante. Esta técnica tem apresentado resultados excelentes. 

Se suspeita de que possa ter esta doença ocular, marque uma consulta com o seu oftalmologista, que lhe poderá diagnosticar a doença e aconselhar o melhor tratamento. Para aprofundar o tema, aconselhamos uma visita à página da Sociedade Portuguesa de Oftalmologia ou da Enciclopédia Livre,

sexta-feira, 16 de outubro de 2020

Sintomas do Queratocone

Numa primeira fase, devido ao formato cónico que o olho adquire, as imagens apresentam-se de uma forma distorcida. Como o seu desenvolvimento está bastante associada ao astigmatismo, e à sua evolução, é comum os pacientes com queratocone terem um aumento progressivo deste defeito refrativo. Assim, muitos dos sintomas iniciais começam por ser os mesmos do astigmatismo: visão desfocada e distorcida, tanto para o perto como para o longe.

É comum também o relato de diplopia (visão dupla) ou poliopia (percepção de várias imagens de um mesmo objeto), como se fossem imagens “fantasmas”, com auréolas em torno das luzes.

Imagem com dois quadrados, um desfocado simulando visão de queratocone

Outros sintomas comuns são a fotofobia (sensibilidade excessiva à luz) e algum comichão, assim como pouca visão noturna. 

sábado, 3 de outubro de 2020

Hora certa. Cinco momentos do dia em que deve (mesmo) beber água

Sim, existem momentos específicos do dia a dia em que deve mesmo beber água! Conforme explica um artigo publicado no jornal Metro, felizmente esses 'horários' não são de todo difíceis de seguir e tornam-se rápida e facilmente num hábito que promete mantê-lo mais saudável. 

De manhã, ao acordar em jejum

Dois copos. Ajudam a ativar o organismo e aceleram o metabolismo em cerca de 25%. 

Meia hora antes do almoço e do jantar

Um copo. Contribui para uma ótima digestão. 

Antes de tomar banho

Um copo. Reduz a tensão arterial.

Antes de ir dormir

Um copo. Previne doenças cardiovasculares. 

https://www.msn.com/pt-pt/saude/dieta-e-exercicios/hora-certa-cinco-momentos-do-dia-em-que-deve-mesmo-beber-%c3%a1gua/ar-BB15BGg4