Comece na posição da prancha, com os cotovelos dobrados e o antebraço apoiado no chão. Deixe o corpo o mais reto possível. Levante os braços um de cada vez e mantenha a rigidez do corpo. Alterne as posições algumas vezes, dentro do seu limite.
https://incrivel.club/criatividade-saude/10-exercicios-caseiros-para-eliminar-a-barriga-de-uma-vez-640410/
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