Justificação
A maioria dos alunos/as que frequentam o 2º ciclo do ensino básico encontra-se no período da puberdade ou pré-adolescência pelo que se torna importante desenvolver actividades relacionadas com a higiene pessoa e a saúde. Nesta fase, para além de se observarem mudanças dos níveis hormonais, tanto nos rapazes como nas raparigas, que vão produzir substâncias passíveis de originarem odores corporais desagradáveis, também se contata que os pré-adolescentes não estão, com frequência, muito receptivos e informados sobre práticas saudáveis relacionadas com a alimentação e nutrição, a higiene pessoas, a limpeza dos locais de estudo e de dormir, a actividade física, etc.
Durante a puberdade as glândulas sebáceas segregam uma quantidade excessiva de sebo, ou seja, uma substância oelosa que pode tornar o cabelo oleoso e dar origem a borbulhas e pontos negros, e as glândulas sudoríparas libertam uma maior quantidade de suor, sobretudo debaixo dos braços e à volta da zona genital.
Aprender hábitos de higiene e adoptar comportamentos saudáveis, como fazer exercício físico, manter o corpo limpo, dormir o suficiente, fazer uma alimentação equilibrada evitando disfunções alimentares, ajuda os pré-adolescentes a sentirem-se melhor perante as muitas mudanças que ocorrem durante esta etapa da vida.
Objectivos pedagógicos
Ao nível dos conhecimentos, contribuir para que cada aluno/a adquira saberes relacionados com:
Os cuidados de hegiene e saúde relacionados com as mudanças pubertárias designadamente: higiene pessoa, alimentação equilibrada e variável, limpeza dos "locais pessoais (estudo, dormir,...)
Ao nível das atitudes/comportamentos, contribuir para que cada aluno/a fique predisposto a:
Compreender as mudanças do seu corpo e os cuidados a ter decorrentes das mesmas
Respeitar os outros relativamente às dieferentes maneiras de cuidar do corpo e dos "locais pessoais"
Desenvolver hábitos de vida saudáveis de acordo com as suas características pessoais e possibilidades familiares e sociais
Ao nível das competências, contribuir para que cada aluno/a seja capaz de:
Identificar as alterações pubertárias do corpo e adoptar comportamentos saudáveis
Distinguir regras saudáveis em relação à alimentação, exercício físico, higiene pessoal, limpeza, etc.
Reconhecer a importância de cuidados "especiais" na fase da puberdade
Conteúdos mínimos
Puberdade como uma fase do desenvolvimento humano na qual as glândulas sebáceas e sudoríparas aumentam a sua actividade exigindo "novos" hábitos de higiene e saúde
Alimentação com um papel muito importante principlamente pelo "salto" no crescimento físico
Aquisição de hábitos de higiene e limpeza como contributo para se sentirem bem e saudáveis na puberdade
Bibliografia
HARRIS, R.H. Vamos falar de sexo. Lisboa: Terramar, 1994
LOPÉZ, F. e FUERTES, A. Para compreender a sexualidade. Lisboa: APF, 1999
SANDERS, P. e SWINDEN, L. Para me conhecer, para te conhecer. Lisboa: APF, 1995
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